Seminaria

„Stres pod kontrolą „
Seminarium składa się z dwóch części. Pierwsza część to wykład na temat źródeł napięcia, metod ich rozpoznawania, skali napięcia, rozpoznawania emocji i radzenia sobie z nimi.
Seminarium trwa do 3 godzin.
Druga część to trening relaksacyjny. Ta część trwa 1,5 godziny.

„Wypalenie zawodowe”
Jest to 3 godzinne seminarium na temat objawów wypalenia zawodowego, form przeciwdziałania wypaleniu.

,,Asertywność w pracy”
Seminarium składa się z dwóch części. W pierwszej uczestnicy dowiedzą czym jest a czy nie jest asertywność, poznają elementy asertywności. Seminarium trwa 2 godziny.
Druga część to krótki trening zachowań asertywnych, który trwa do 3 godzin.

,, Zarządzanie emocjami”
Seminarium składa się z dwóch części. W pierwszej uczestnicy dowiedzą się jak rodzą się emocje, poznają schemat ABCD emocji.
Druga część jest krótkim warsztatem pracy z emocjami.

„Co się stało z moją motywacją?”
Seminarium składa się z dwóch części. Teoretycznej podczas której uczestnicy dowiedzą się czym jest motywacja, co się na nią składa, co można warto zrobić aby obudzić motywację. Ta część trwa 2 godziny.
Podczas części praktycznej uczestnicy znajdą to co ich motywuję, co dodaje im skrzydeł, oraz to co i demotywuje. Znajdą sposoby radzenia sobie ze swoimi demotywatorami.